RADZENIE SOBIE ZE STRESEM

– jak konstruktywnie radzić sobie ze stresem w pracy i życiu osobistym?

          Zjawisko stresu towarzyszy nam za równo w życiu codziennym jak i zawodowym, aby konstruktywnie sobie z nim radzić należy na początku określić własne stresory oraz sposoby reagowania na nie.
Szkolenie dedykowane jest dla wszystkich osób chcących doskonalić umiejętności praktyczne w zakresie radzenia sobie ze stresem.

Zagadnienia poruszane na szkoleniu:

• Zdrowy i niezdrowy stres.
• Wzorce reakcji na stres w pracy.
• Techniki radzenia sobie ze stresem;
• Jak radzić sobie w sytuacjach stresowych – analiza przypadków i tworzenie rozwiązań.