RADZENIE SOBIE ZE STRESEM
– jak konstruktywnie radzić sobie ze stresem w pracy i życiu osobistym?
Zjawisko stresu towarzyszy nam za równo w życiu codziennym jak i zawodowym, aby konstruktywnie sobie z nim radzić należy na początku określić własne stresory oraz sposoby reagowania na nie.
Szkolenie dedykowane jest dla wszystkich osób chcących doskonalić umiejętności praktyczne w zakresie radzenia sobie ze stresem.
Zagadnienia poruszane na szkoleniu:
- Zdrowy i niezdrowy stres.
- Wzorce reakcji na stres w pracy.
- Techniki radzenia sobie ze stresem;
- Jak radzić sobie w sytuacjach stresowych – analiza przypadków i tworzenie rozwiązań.